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巩立姣在东京奥运会夺冠后,逐步脱离了之前的教练丛玉珍的指导,进入了自己给自己当教练的阶段。她开始每天制定训练计划,并根据自己的状态进行赛前调整和训练。这样的自我调整方式,使她能够更深入地了解自己,根据自己的实际情况来制定训练计划,从而更好地延长运动寿命。
在东京奥运会之后,巩立姣为了寻求更大的提升,做出了一个重要的决定:再次与她的恩师迪特尔·克拉克合作。克拉克对巩立姣的投掷技术进行了改动,让她在滑步时能够更加轻松。这个技术上的改变,成为了巩立姣在巴黎奥运会上实现突破的关键。
为了能在巴黎奥运会上调整出最好的状态,巩立姣在冬训期间加强了有氧训练与体能训练。她表示,以前体能练得很少,但现在每天都进行体能训练。这种强化体能的训练方法,有助于她在比赛中保持持久的竞争力。
巩立姣在国际赛场的对手们已经接连发力,这迫使她不断调整自己的战术和技术。例如,在2022年与2023年两届世锦赛冠军、美国名将蔡斯·杰克逊今年的最好成绩也超过20米(20米02)。面对这些新对手,巩立姣需要更加细致地分析他们的技术特点和比赛策略,以便找到有效的应对方法。
巩立姣在比赛中不仅注重自我调整,也非常重视向他人学习。她曾在比赛中观察到,以往都是在第一投压制对手的中国选手,被主场作战的美国选手凯丽在第一投压住。从这次经历中,巩立姣学到了在逆境中调整的重要性。这种学习的态度,有助于她在比赛中不断提高自己的技术水平和战术素养。
综上所述,巩立姣通过恢复与调整训练方法、改变技术与战术、强化体能训练、适应新环境与新对手以及学习与借鉴等方式,成功地对自己的技术战术进行了有效的调整。这些调整不仅提高了她的比赛成绩,也为她在巴黎奥运会上实现突破奠定了坚实的基础。
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本文由作者笔名:科教小U 于 2024-04-29 02:50:02发表在中视教育资讯网官网,本网(平台)所刊载署名内容之知识产权为署名人及/或相关权利人专属所有或持有,未经许可,禁止进行转载、摘编、复制及建立镜像等任何使用,文章内容仅供参考,本网不做任何承诺或者示意。
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