教师职业人际关系压力管理

一、教师职业压力的现状分析

教师职业压力是一个不容忽视的问题。根据研究，中小学教师心理疾病的检出率高于正常群体，有51.2%的教师存在心理问题，其中32.2%的教师属于轻度心理障碍，16.6%属于中度心理障碍，2.5%已构成心理疾病。压力过大的后果十分严重，可能导致心脏病、情绪问题、焦虑、职业倦怠等问题。此外，教师的压力源多种多样，包括工作本身、角色冲突、职业发展问题等。

二、教师职业人际关系压力的主要来源

教师职业人际关系压力的主要来源可以归纳为以下几个方面：

1. 社会期望压力：社会对学校教育全能性期待，使得教师承担了巨大的压力。

2. 多重角色压力：教师需要扮演教育专家、课堂管理者、人际关系协调者、心理咨询者、学习者以及优秀的父母形象等多重角色，这些角色的要求都可能给教师带来压力。

3. 多维职业人际关系压力：教师在处理与学生、同事、家长等人际关系时，可能会遇到各种压力。例如，学生之间的摩擦、不良行为、厌学、学习成绩较差及对教师的不尊敬态度，都是教师每天必须面对并加以解决的难题。

4. 成就评价压力：教师的教学成果和工作表现往往会受到各种评价，如学生的成绩、家长的反馈等，这些评价的压力也可能导致教师的心理压力。

三、教师职业人际关系压力的管理策略

针对上述压力来源，可以从以下几个方面进行压力管理：

1. 运用社会支持系统，提高教师的社会地位和职业威望：通过政策倾斜、舆论导向等多种途径，在全社会营造“尊师重教”的良好氛围，真正做到教师职业无论是在城市还是在农村都处于比较优越的地位。只有这样，教师才能对自己的职业感到光荣和自豪，才能以健康而积极的态度从事教育工作。

2. 增加人文关怀，创设良好的工作和制度环境：学校要努力为教师创造宽松的工作环境，体现以人为本的管理理念。学校领导要深入到教学一线和教师群体，关心教师的工作和生活。要健全民主管理、民主监督机制，尊重教师的合法权益、主体地位。要建立科学的聘任、考评、筛选制度，创设公平公正的竞争环境，激发教师产生强大而持久的行为动力。

3. 积极认识、面对压力：首先要对压力有明确的认识和承受的态度，认识到压力和反响不是个性的弱点和才能的缺乏，而是人人都会体验到的正常心理现象。

4. 提升自我调适能力：教师需要关注自己的心理健康，通过各种方式如休闲、放松等方式来缓解压力。

5. 培养积极的心理素质：教师需要培养积极的心理素质，如乐观的心态、良好的人际关系能力等，以更好地应对职业压力。

通过上述管理策略，可以帮助教师更好地应对职业人际关系压力，从而提高工作效率和生活质量。