韩雪如何应对压力？

内向审视与压力源头的识别

韩雪认为，应对压力的第一步是进行向内审视，也就是做排查工作，找到令自己担忧的原因所在。她建议我们要假设问题都有解，然后积极地去寻找我们的压力来源，并且细分出来，挑选出切实、并且可以迅速改变的方向，全力以赴地进行努力。如果有了改变而且自己也会很受激励，其他的问题也可以一步步的进行解决了。

调整心态与外向视角

韩雪建议我们要调整好心态，不要纠结于过去手头宽裕的日子，应该相信买房之后你的钱在增值，这样就不会有过大的心理落差。此外，她还提倡不要与朋友互相攀比经济状况，每个人的状况都是不同的，友谊从来不需要金钱的礼尚往来，而是需要真心的互相帮助。对于“爱面子”的听众，如果手里资金不充裕，又无法拒绝朋友的邀约，可以让自己真正的忙碌起来，去获得更多的财富。

应对疫情压力和焦虑的方法

针对疫情带来的压力和焦虑，韩雪推出了使用“行为放松训练”来调节恐惧、紧张、焦虑心态的方法。这种方法包括调整呼吸频率、保持安静、保持身体舒适的姿势等步骤，旨在帮助人们放松身心，更好地对抗疫情。

专业技能与兴趣爱好的结合

韩雪在面对工作压力时，会通过自己的兴趣爱好来缓解压力。例如，她会在工作中展示自己的科技属性，通过修理手机屏幕、拆卸手机等技术操作来展现自己的另一面。这种将专业技能与兴趣爱好相结合的方式，不仅可以帮助她在工作中找到乐趣，还可以让她在面对压力时有一个释放的渠道。

综上所述，韩雪应对压力的方式主要包括：通过内向审视找到压力源头、调整心态并采取实际行动、使用放松训练来缓解压力、以及通过兴趣爱好来释放压力。这些方法不仅适用于日常生活中的压力管理，也适用于职场人士。